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Low Carb Beef Putenspeck Kohl Pfanne mit Hackfleisch & Käse

Low Carb Beef Putenspeck Kohl Pfanne mit Hackfleisch & Käse

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Diese köstliche und gesunde Low Carb Beef Putenspeck Kohl Pfanne ist perfekt für geschäftige Wochentage oder ein entspanntes Familienessen. Mit saftigem Rinderhackfleisch, knackigem Kohl und geschmolzenem Käse vereint dieses Gericht herzhafte Aromen in weniger als einer Stunde. Dank der einfachen Zubereitung wird es schnell zum Favoriten in deiner Küche.

  • Total Time: 2 hours 45 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 150200 g Beef Putenspeck
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 800 g – 1 kg Kohl
  • 1 große Zwiebel
  • 23 Zehen Knoblauch
  • 100150 g Käse (z.B. Gouda oder Mozzarella)
  • 100150 ml Brühe (Gemüse- oder Hühnerbrühe)
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kümmel (optional), Chili
  • 1 EL Olivenöl oder Kokosöl

Instructions

  1. Beef Putenspeck anbraten: In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze den Beef Putenspeck knusprig anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
  2. Hackfleisch anbraten: Das Rinderhackfleisch im Fett des Beef Putenspecks krümelig braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen.
  3. Zwiebeln und Knoblauch andünsten: Nach Bedarf etwas Olivenöl hinzufügen, dann die gehackten Zwiebeln glasig dünsten und den gehackten Knoblauch dazugeben.
  4. Kohl hinzufügen und garen: Den geschnittenen Kohl in die Pfanne geben, würzen und die Brühe hinzufügen. Abdecken und schmoren lassen, bis der Kohl weich ist.
  5. Hackfleisch und Beef Putenspeck zurück in die Pfanne: Beides wieder in die Pfanne geben und gut vermengen.
  6. Käse schmelzen lassen: Den geriebenen Käse gleichmäßig darauf streuen, abdecken oder kurz unter den Grill stellen, bis der Käse geschmolzen ist.
  • Author: Eva
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (300 g)
  • Calories: 420 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 720 mg
  • Fat: 28 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 90 mg