Ingredients
- 1/2 Tasse Hüttenkäse (125 g)
- 1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver (30 g)
- 1 Tasse Haferflocken (90 g)
- 1 Esslöffel Chiasamen (15 g)
- 1 Tasse Mandelmilch (240 ml)
- 1/2 Teelöffel Zimt (1 g)
- 1 Esslöffel Süßungsmittel (z.B. Ahornsirup) (15 ml)
Instructions
- Hüttenkäse, Mandelmilch, Proteinpulver, Zimt und Süßungsmittel in einem Hochleistungsmixer gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In einer großen Schüssel Haferflocken und Chiasamen vermengen.
- Die flüssige Mischung über die trockenen Zutaten gießen und gut umrühren.
- Abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern.
- Am nächsten Morgen nach Belieben mit frischen Beeren oder Nüssen garnieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (300 g)
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 34 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 14 g
- Cholesterol: 10 mg